PODCAST: CONSUMO DE FRUTAS Y VERDURAS, Y ACTIVIDAD FÍSICA

Colección de podcast producidos por los jóvenes participantes de la estrategia de educación del proyecto Apropiación Social del Conocimiento en Salud en Santander.


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La vida no siempre perdona el mal trato que le damos a nuestro cuerpo, es por eso que a la hora de alimentarnos, debemos escoger el camino correcto. 

CACTUS

2018-05-11

Fase II - Instituto Miguel Sánchez Hinestroza

¿Qué prefieres tú? ¿Una pizza o un delicioso plato de frutas picadas? El sueño de Diana puede darte la respuesta…

CACTUS

2018-05-11

Fase II - Instituto Miguel Sánchez Hinestroza

La ingesta insuficiente de frutas y verduras es uno de los principales riesgos de enfermedad y mortalidad alrededor de todo el mundo. Entérate de lo que puede llegar a pasar cuando la alimentación se lleva a cabo de manera inadecuada.

CACTUS

2018-05-11

Fase II - Instituto Miguel Sánchez Hinestroza

Es importante que las instituciones educativas encargadas de brindar alimentación a sus estudiantes brinden opciones saludables que aporten al crecimiento y el fortalecimiento de los menores. 

CACTUS

2018-05-11

Fase II - Instituto Miguel Sánchez Hinestroza

Los hábitos de alimentación saludable no sólo mejoran tu apariencia, sino que aumentan tu bienestar y calidad de vida. Escucha la historia de Simón, un niño que se dio cuenta de la importancia de darle a su cuerpo el mejor combustible: una alimentación balanceada. 

CACTUS

2018-05-11

Fase II - Instituto Miguel Sánchez Hinestroza

El exceso de consumo de azúcar puede ser reemplazado por hortalizas y frutas, que aportan nutrientes valiosos al organismo mientras cuidan la salud de los dientes.

CACTUS

2018-05-11

Fase II - Instituto Miguel Sánchez Hinestroza

Fase 1

Joseph Herrera y Laura Velandia

La Organización Mundial de la Salud señala que 1,9 millones de muertes anuales son atribuibles a la inactividad física.

CACTUS

2014-07-15

Fase I - Inem Custodio García Rovira

Fase 1

Guy Ecker

Pon a mover tus músculos esqueléticos. Realiza al menos 30 minutos diarios de actividad física y sentirás como tu cuerpo se llena de energía.

CACTUS

2013-11-05

Fase I - Inem Custodio García Rovira

Fase 1

Jessica Rojas

Realizar actividad física regularmente nos libera del estrés diario y nos ayuda a sentirnos más activos al tiempo que contribuimos a que nuestro cuerpo esté sano y enérgico.

Jessica Yomara Rojas

2013-11-05

Fase I - Inem Custodio García Rovira

Fase 1

Jessica Rojas

La práctica de actividad física disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.

Jessica Yomara Rojas

2013-11-05

Fase I - Inem Custodio García Rovira

Fase 1

Danitza Muñoz y Angie Vanegas

La práctica regular de actividad física no solo ayuda a tener un cuerpo atlético. Además, según la Organización Mundial de la Salud, “es un determinante clave del gasto energético, y es por tanto fundamental para el equilibrio calórico y el control del peso”.

Danitza Muñoz

2013-11-05

Fase I - Inem Custodio García Rovira

Fase 1

Giovanny Pérez

Muchas personas se sienten forzadas a realizar actividad física cuando tienen sobrepeso u obesidad o por sugerencia médica. Sin embargo, no se debe esperar a estar enfermos o con algunos kilos de más para salir a disfrutar del aire puro en caminatas que oxigenen y garanticen la salud del cuerpo, o bailar, montar en bicicleta, nadar o realizar cualquier movimiento que implique gasto calórico.

Giovanny Pérez

2013-11-05

Fase I - Inem Custodio García Rovira

Fase 1

Tatiana Pérez

La actividad física puede realizarse casi que en cualquier lugar. Además se trata de una práctica recreativa para compartir con la familia y los amigos. Decídete por una vida llena de salud.

CACTUS

2013-11-05

Fase I - Inem Custodio García Rovira

Fase 1

Alexis Beltrán

Realizar actividad física con regularidad, nos aleja del sedentarismo y nos permite tener una vida mucho más activa, realizar nuestras actividades cotidianas con más energía y sentirnos saludables al tiempo que prevenimos en nuestro organismo, la aparición de enfermedades crónicas.

Alexis Beltrán

2013-11-05

Fase I - Inem Custodio García Rovira

Fase 1

Julián González y María Fernanda Rodríguez

Estimular hábitos como la práctica de actividad física y el consumo de alimentos con alto valor nutricional desde la infancia, garantizará adultos que gocen de buena salud y un excelente estado físico para enfrentar los retos que les exija el mundo moderno.

Julián González

2013-11-05

Fase I - Inem Custodio García Rovira

Fase 1

Daniel Pinto

La poca actividad física y el estrés cotidiano, sumado a una ingesta de alimentos con alto valor calórico y graso, son algunas de las causas de enfermedades cardiovasculares del mundo actual.

Daniel Pinto

2013-11-05

Fase I - Inem Custodio García Rovira

Fase 1

Edreynis Cuellar

Optar por caminar hacia el trabajo o la casa es una buena opción para realizar actividad física. También lo es subir las escaleras en lugar del ascensor, bailar o trotar. Solo bastan 30 minutos diarios de actividad física para tener un estado físico saludable.

Edreyniz Cuellar

2013-11-05

Fase I - Inem Custodio García Rovira

Fase 1

Guy Ecker e Ingrid Carolina Hernández

Si bien con los años, el nivel de actividad física que se realiza varía, es importante que los adultos mayores opten por realizar actividades motrices y recreativas que les permitan tener una mejor calidad de vida y reducir el riesgo de enfermedades que afecten los huesos y las articulaciones.

Guy Ecker Alfonso Salazar

2013-11-05

Fase I - Inem Custodio García Rovira

Fase 1

Leidy Monsalve

Muchas personas creen que el tener un nivel de peso óptimo las exime de realizar actividad física. No obstante, la recomendación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) de realizar al menos 30 minutos de actividad física moderada incluye tanto a niños y jóvenes como también a adultos y ancianos.

CACTUS

2013-11-05

Fase I - Inem Custodio García Rovira

Fase 1

Luisa Chaparro

Se ha asociado la actividad física solo como una práctica para tener cuerpos establecidos en cánones de belleza que la sociedad actual ha impuesto. Sin embargo, realizar algún tipo de acción que implique movimiento y estimule el gasto de energía es asunto de todas las personas, sin importar la edad o la condición social.

Luisa Tatiana Chaparro Ríos

2013-11-05

Fase I - Inem Custodio García Rovira


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Este sitio web ha sido desarrollado en el marco del proyecto Apropiación Social del Conocimiento en Salud en Santander, denominado «CACTUS», ejecutado por el Observatorio de Salud Pública de Santander (OSPS) en conjunto con la Universidad Pontificia Bolivariana, seccional Bucaramanga, con la colaboración financiera del Departamento Administrativo de Ciencia, Tecnología e Innovación - Colciencias, entidad pública cuyo objetivo es impulsar el desarrollo científico, tecnológico e innovador de Colombia y a través del crédito BIRF 7944 con el Banco Mundial

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